Mát mắt với các phương pháp trang trí dành cho phòng ngủ mang phong cách mùa hè

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chắc hẳn khi về nhà, bạn đều muốn không gian nhà mình thoáng sát để giúp cho tâm hồn cảm thấy được thư giãn, dễ chịu. Điều đầu tiên khi mới bắt tay vào việc trang trí phòng ngủ mang cảm hứng của bầu trời mùa hè là nó phải mang tới cho không gian cảm giác thoáng mát, tươi vui nhất.

 Màu sắc tươi sáng sẽ là một lựa chọn hoàn hảo để giúp mang mùa hè đến cho phòng ngủ. Tông màu pastel nhẹ nhàng giúp đưa tới cho căn phòng một cảm giác thoải mái và thư thái nhất trong một ngày mùa hè oi ả. Sẽ tuyệt vời và hoàn hảo nhất hơn nếu bạn biết cách kết hợp được cùng với một chiếc đèn ngủ và sàn nhà tự nhiên, hoặc thêm một tấm thảm tươi sáng, hài hòa với nhau.

 Việc sử dụng tối đa hết không gian trong căn phòng của bạn sẽ giúp cho không khí mùa hè tăng lên. Bạn cần nên lựa chọn các màu sắc thật tươi sáng cho tường nhà, sàn nhà, hay đồ nội thất trong nhà như giường, tủ, kệ sách.

 Một gợi nhắc nữa để giúp cho không khí mùa hè len lỏi vào không gian phòng ngủ chính là hoa. Đó có thể chỉ là giấy dán tường hoa, tranh tường hoa lá, hoa tươi để bàn trang trí. Những vật dụng trang trí trong phòng ngủ mang hơi thở của thiên nhiên như cây cảnh, hoa lá cũng sẽ góp thêm phần tạo nên những nét tươi mới của mùa hè cho cả căn phòng.

Yếu tố biển xanh, cát trắngm, nắng vàng cũng chính là những yếu tố giúp mang lại không khí mùa hè vào trong không gian phòng ngủ.

 Màu xanh đậm hải quân cũng là một gợi ý tuyệt vời và hoàn hảo nhất để cho bạn thiết kế phòng ngủ nam cho hè này.

Nguôn Đã mắt với những cách trang trí dành cho phòng ngủ mang phong cách mùa hè

Phụ nữ 30 chăm da thế nào cho đẹp?

Bước sang tuổi 30 làn da của chúng ta dễ bị lão hóa, chảy xệ, kém sức sống, xuất hiện nhiều vết nhăn và tàn nhang nhưng nếu có cách chăm da khoa học thì bạn có thể giảm bớt được những tình trạng này. Dưới đây chính là gợi nhắc chăm da đúng cách mà Khuyến Mãi 4M muốn chia sẻ đến bạn.

Sai lầm thường gặp

Nhiều người duy trì cùng một thói quen chăm da cho cả buổi sáng và buổi tối. Điều này là sai lầm bởi nhu cầu ở mỗi thời điểm không giống nhau.

Vào ban ngày, làn da tiếp xúc với tia UV và các tác nhân gây hại từ môi trường. Trong lúc đó, làn da chuyển sang chế độ hồi phục vào ban đêm.

Vì vậy, thói quen chăm sóc da buổi sáng phải ưu tiên sự bảo vệ, bao gồm serum chống oxy hóa và kem chống nắng. Kế tiếp, thói quen ban đêm của bạn nên tập trung vào việc trẻ hóa, kết hợp các sản phẩm như retinol, peptide và tẩy da chết hóa học. Cuối cùng là kem dưỡng da ban đêm.

Dùng sản phẩm gì?

Rouleau cho biết ngoài kem chống nắng, bạn nên chú ý đến các sản phẩm retinol Retin-A ở độ tuổi 30. đây là các thành phần đã được thử nghiệm và có tác dụng làm mịn, mờ nếp nhăn và lỗ chân lông.

Retin-A (tretinoin) là một dạng vitamin A giúp da tự đổi mới bằng cách thay đổi tế bào. Nó thường được bác sĩ kê đơn cho các trường hợp bị mụn trứng cá, nếp nhăn và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Bạn chỉ nên dùng các sản phẩm này 1-2 lần/tuần rồi dần tăng cường lên 3-4 lần/tuần. Bạn có thể mất khoảng sáu tuần để thấy công dụng từ việc sử dụng retinol nên hãy kiên nhẫn.

Quy trình chăm da buổi sáng cho làn da tuổi 30

Vì da cần bảo vệ vào buổi sáng, bạn chỉ nên chú trọng loại serum mỏng nhẹ, giúp làm mềm mại da. Tiếp đến, bạn bôi kem chống nắng.

Nhiều phụ nữ tránh trang điểm mỗi ngày để da được “thở”. Nhưng theo chuyên gia, trang điểm có thể giúp bảo vệ làn da. Bởi tác hại của tia UV là nguyên nhân chính tạo ra lão hóa sớm nhưng mọi người ít khi bôi đủ kem chống nắng để có được sự bảo vệ toàn diện. Do đó, bạn có thể thoải mái thoa thêm lớp kem nền.

Lớp trang điểm đó đóng vai trò như rào cản bổ sung giữa làn da và “kẻ thù tồi tệ nhất” là tia UV. Nếu băn khoăn lo lắng về việc kem nền làm tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn chỉ cần bảo đảm mình sử dụng loại phù hợp với làn da.

Để được bảo vệ nhiều hơn, hãy chọn kem nền có SPF được tích hợp trong sản phẩm. SPF 15 là mức tối thiểu bạn nên chọn lựa.

Quá trình chăm sóc da buổi tối cho làn da tuổi 30

Về nhà sau ngày dài, bạn rất cần được tẩy trang kỹ lưỡng. Mặc dù vậy, loại khăn lau trang điểm có thể làm mất nước và lây lan bụi bẩn ra khắp khuôn mặt. Theo Joanna Czech – chuyên gia thẩm mỹ có thương hiệu riêng, những chiếc khăn tẩy trang này có thể không làm tốt công việc làm sạch da.

Thay vào đó, bạn hãy dùng bông tẩy trang, chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ rồi lau da bằng khăn trẻ em ở bước cuối cùng. Để tránh vi khuẩn, bạn nên giặt khăn sau các lần lau và thay thường xuyên.

Làn da sạch là làn da khỏe mạnh”, Rouleau nhấn mạnh. Khi da sạch, ​​các loại serum và kem dưỡng ẩm được thoa sau đó mới phát huy kết quả mạnh.

Quan trọng, việc xoa kem dưỡng ẩm còn lại từ mặt xuống cổ là không đủ. Nó thực sự không giúp ích được nhiều trong việc dưỡng ẩm cho cổ.

Thay vào đó, cổ “xứng đáng” được chăm sóc theo bước riêng trong quy trình chăm da của bạn. Khi càng lớn tuổi, việc điều trị vùng cổ rất quan trọng. Bởi đây là khu vực mỏng manh hơn, thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên.

Do đó, sau khi bôi mặt, bạn tiếp tục thoa lên cổ theo chiều vuốt từ dưới lên để tránh chảy xệ.

Đối với mắt, đó là vùng đầu tiên trên khuôn mặt có biểu hiện lão hóa thông qua các nếp nhăn khi nheo mắt, cười. Do đó, hãy dùng kem mắt hàng ngày. Bạn cần chú ý thoa lên phần xương nằm ngay phía trên cùng của gò má.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung serum mắt, thoa một lượng bằng hạt đậu sau mỗi 12 giờ.

Cuối cùng, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Ban đêm là lúc da tự hồi phục. Do vậy, khi nằm ngủ càng lâu, da sẽ có không ít thời gian hơn để làm điều đó.

 Nguồn >>> Phụ nữ 30 chăm da như thế nào cho đẹp?

Cẩm nang từ A đến Z để mua hàng trên Pinduoduo ship về Việt Nam

Mua sắm qua mạng không còn là chủ đề quá xa lạ với chúng ta trong thời đại covid. Bởi vì sự tiện lợi khi đặt hàng, đa dạng các lựa chọn mà lại thường xuyên giảm giá trong các dịp lễ. Nhưng liệu có cách nào giúp shopping online trở nên thú vị hơn việc săn sale một mình, do tại nhu cầu đó Pinduoduo đã ra đời với khái niệm mua sắm theo nhóm sẽ mang lại cảm nhận khác cho người sử dụng. Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu xem Pinduoduo là gì, có thực sự tốt như lời đồn, cách mua hàng ship về Việt Nam và các bước mua hàng trên pinduoduo nhé !

1. Pinduoduo là gì?



Pinduoduo là 1 ứng dụng mua hàng bán lẻ Trung Quốc còn khá mới mẻ với thị trường thương mại điện tử Việt Nam. Tuy mới ra mắt được 3 năm nhưng Pinduoduo đã thu về 483 triệu người dùng, chính thức trở thành đối thủ nặng ký của Alibaba và JD. Mục đích cho phép người dùng tham gia cùng bạn bè, người thân, gia đình và cả những người dùng khác để mua hàng với giá thấp hơn. Nhưng dù bạn chỉ mua một mình, Pinduoduo vẫn có thể hoàn toàn đáp ứng khi có phần hiển thị giá mua riêng và mua chung cho từng sản phẩm.

2. Mua hàng trên Pinduoduo có tốt không?

Bất kỳ ai nhìn giá cả trên Pinduoduo đều ngạc nhiên vì sự rẻ vô cùng và đương nhiên người dùng luôn “đi kèm” thắc mắc: “Hàng rẻ vậy liệu chất lượng có đảm bảo không?”. Câu trả lời là chính sách của Pinduoduo giải thích vô cùng hợp lý rằng giá tốt là do mô hình hoạt động kinh doanh độc đáo.

Vì vậy sản phẩm trên Pinduoduo có giá thấp như vậy không phải vì hàng lỗi hay hỏng mà do hàng hóa được bán theo hình thức mua sắm theo nhóm, mức chi phí này người bán có thể chấp nhận được nên hầu như người dùng vẫn có thể mua được. Còn bản chất sản phẩm vẫn như thế chứ không còn có chuyện người dùng sẽ “mất tiền oan” mua về mà không thể sử dụng.

Bên cạnh đó, Pinduoduo kết hợp với Wechat tạo nên thị trường ngách tiềm năng và thu hút hàng triệu lượng truy cập mỗi ngày. Nền tảng nay đang tiếp cận lượng người dùng khổng lồ trên Wechat – nơi mà người dùng dễ dàng tạo nhóm cùng bạn bè, người thân, đồng nghiệp, hàng xóm…để mua hàng những sản phẩm yêu thích với giá rẻ cực kỳ, thậm chí là giá xưởng.

3. Cách tìm kiếm và mua hàng trên Pinduoduo về VN

Sau đây, là hướng dẫn chi tiết giúp các bạn hiểu rõ về cách mua hàng qua ứng dụng Pinduoduo.

3.1 Tải xuống ỨNG DỤNG Pinduoduo 

Tuỳ thuộc vào hệ điều hành Android/ iOS, người dùng có thể vào CH Play/ App store để tìm kiếm ứng dụng 拼多多 và tải xuống một cách dễ dàng.

Tìm kiếm ứng dụng Pinduoduo trên máy tính xách tay

3.2 Đăng ký người dùng Pinduoduo

Có 3 cách để đăng ký vào Pinduoduo đó là sử dụng số điện thoại di động, Wechat và tài khoản QQ có sẵn.

Đăng ký tài khoản Pinduoduo

Đối với người Việt Nam có thể sử dụng số điện thoại di động Việt Nam để đăng ký và đăng nhập.

Đăng ký tài khoản Pinduoduo bằng số điện thoại

3.3 Tìm kiếm sản phẩm và đặt hàng trên Pinduoduo

Cách đặt hàng pinduoduo cũng tương đối đơn giản, ngay trên giao diện bạn có thể tìm thấy sản phẩm mình cần tương tự như như taobao.com, Tmall hay JD. Sau khi đến sản phẩm muốn mua, bạn có 2 lựa chọn là mua ngay với giá cao hoặc chọn giá thấp để chờ mua chung.

Sau khi chọn mua, bạn bổ sung đầy đủ thông tin, chọn 1 trong 3 phương thức thanh toán và nhấn thanh toán.

3 phương thức thanh toán được chấp nhận khi mua hàng trên pinduoduo: Alipay, wechat Pay và nhờ bạn bè thanh toán hộ. Sau khi xác nhận thanh toán, bạn chỉ cần đợi người bán chuyển hàng đến địa chỉ của bạn.

Hướng dẫn tìm kiếm sản phẩm trên Pinduoduo

Nhóm mua hàng sẽ tồn tại trong 24 giờ, bạn có thể tự tạo nhóm mới hoặc thêm mình vào nhóm hiện có, chia sẻ nhóm đó trên wechat và mời bạn bè trong vòng kết nối. mua chung. Sau khi hết thời gian chờ, người bán sẽ tổng hợp thông tin đơn hàng và gửi hàng.

Cách mua hàng pinduoduo khá dễ dàng đối với những người hay mua hàng Trung Quốc, tuy nhiên một số người không chuyên vẫn nên sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc để thực hiện tốt nhất mục tiêu của mình.

4. Các tính năng của Nền tảng Pinduoduo

• Hoạt động khá nổi bật: lượt truy cập hàng ngày, các nhà cung cấp dịch vụ lớn.
• Dịch vụ chăm sóc khách hàng túc trực cả ngày lẫn đêm, cung cấp dịch vụ tư vấn bất cứ lúc nào.
• Mua sắm theo chế độ nhóm vừa rẻ, vừa rút ngắn khoảng cách với mọi người xung quanh và gặp gỡ nhiều bạn bè

Nguồn >>> Bí kíp từ A đến Z cách mua hàng trên Pinduoduo ship về Việt Nam

Cuộc sống vui, khỏe hàng ngày nhờ lề thói ăn – ngủ – nghỉ khoa học này

Nếu bạn muốn sống vui, khỏe mỗi ngày thì ngay hôm nay hãy tập dần những thói quen ăn – ngủ – nghỉ khoa học này nhé: Ngủ đủ giấc, quản lý stress hiệu quả, cười nhiều hơn, tập thể dục đều đặn, ăn sữa chua, hạn chế đồ ăn có đường, tắm nắng, ….

Ngủ đủ giấc

Hệ thống miễn dịch của cơ thể gắn chặt với giấc ngủ. Đó là lý chính do sao chúng ta thường đổ bệnh lúc ngủ không ngon hoặc thiếu ngủ. Mất ngủ có liên quan đến các bệnh mãn tính như tiểu đường và ung thư. Bởi vậy, hãy bảo đảm bạn ngủ ngon và đủ giấc hằng đêm.

Quản lý căng thẳng

“Đừng căng thẳng. Làm hết sức mình và quên phần còn lại đi” là kim chỉ nam cho thành công. căng thẳng liên tục chỉ khiến não truyền tín hiệu phòng thủ đến hệ thống nội tiết. Hệ thống này tiết ra một loạt hormone khiến thân thể bạn luôn trong chế độ “chiến đấu”.

Căng thẳng làm giảm đáng kể sức mạnh của hệ thống miễn dịch, dẫn đến các việc sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tăng huyết áp và tiểu đường.

Tắm nắng

Nếu bạn đi làm trước khi mặt trời mọc, ở lại văn phòng vào bữa trưa và chỉ về nhà khi trời đã tối, bạn rất cần ánh nắng  mặt trời nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất, đóng vai trò quan trọng trong kích hoạt và trang bị hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Tùy thuộc vào sắc tố da, tắm nắng khoảng 30-60 phút mỗi ngày sẽ giúp thân thể hấp thụ vitamin cần thiết. Da càng sẫm màu, thân thể càng mất quá nhiều thời gian để sản xuất vitamin D.

Tập thể dục

Tập thể dục 20 phút hằng ngày (có thể đơn giản như đi thang bộ) giúp giảm găng và băn khoăn lo lắng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và huyết áp cao, đồng thời đẩy lùi giai đoạn lão hóa.

 

Tập thể dục kích hoạt các tế bào trong thân thể được chỉ định tấn công vi khuẩn. Tuy nhiên, sự kích hoạt này chỉ kéo dài vài giờ sau khi tập thể dục, đó là lý chính do sao tốt nhất nên duy trì hoạt động thể chất thường xuyên.

Cười nhiều

Cười rất dễ lây lan cảm xúc tích cực và là một điểm mạnh. Cười có ích vì biến cơ hoành của bạn (cơ quan co thắt khi bạn cười) thành một máy bơm mạnh mẽ đưa bạch huyết đi khắp cơ thể.

Bạch huyết là 1 chất lỏng không màu chứa các tế bào bạch cầu, giúp loại bỏ các chất thải, tế bào chết và các vi sinh vật không mong muốn, giúp tăng cường và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Hát

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một giờ hát không chỉ là một động lực tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho tâm trạng, nó còn làm giảm các hormone căng thẳng (như cortisol) và tăng cytokine (protein rất quan yếu để chống lại nhiễm trùng).

Sự thay đổi này làm giảm bớt căng thẳng trên hệ thống miễn dịch, cho phép hệ thống miễn dịch  ở sức mạnh tối ưu giúp chống lại bệnh tật.

Ăn trái cây họ cam quýt

Nhóm trái cây họ cam quýt phổ biến là cam, chanh, bưởi và chanh. Những loại trái cây này giàu chất xơ, ít calo và có nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp thúc đẩy và kích thích một số chức năng quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch, bao gồm sản xuất kháng thể.

Giữ cho thân thể ấm áp

Virus Rhinovirus (tạo ra cảm lạnh thông thường) phát triển mạnh vào mùa mưa lạnh. bởi vậy, nếu điều hòa không khí trong văn phòng của bạn quá lạnh, hãy mặc áo khoác nếu như không bạn sẽ bị cảm lạnh.

Hạn chế đường

Nếu thấy khó chịu trong thân thể, nên giảm ăn đường, nói không với các món tráng miệng và nước ngọt.

Đường làm các tế bào bạch cầu tiêu diệt vi trùng kém công dụng hơn. Trên thực tế, nó chiến đấu với vitamin C để có cùng một không gian trong tế bào miễn dịch của bạn. Thay vào đó, hãy bổ sung lượng đường từ các nguồn tự nhiên như trái cây và rau quả hoặc mật ong.

Ăn sữa chua

Sữa chua kích thích hoạt động miễn dịch, chống lại bệnh tật. Chúng cũng là món ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn cảm cúm, phải uống kháng sinh (thuốc kháng sinh làm tiêu diệt hết vi khuẩn, gồm cả vi khuẩn tốt).

Các vi khuẩn tích cực trong sữa chua chứa các vi khuẩn lành mạnh mà ruột của bạn cần để phân hủy thức ăn.

Nguồn: Sống vui, khỏe mỗi ngày nhờ thói quen ăn – ngủ – nghỉ khoa học này

Kinh nghiệm chọn mua barie tự động PTH Vina chuẩn nhất

PTH Vina là đơn vị chuyên cung cấp barie tự động uy tín, đa dạng mẫu mã sản phẩm cho người dùng lựa chọn. Mặc dù vậy đây là lý do khiến nhiều người không biết lựa chọn như thế nào. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết chọn mua barie PTH Vina chuẩn nhất, phù hợp với nhu cầu thực tế của khách hàng.

LÝ DO NÊN LỰA CHỌN BARIE TỰ ĐỘNG PTH VINA? 

Sở dĩ, barie tự động PTH Vina được nhiều khách hàng lựa chọn bởi nhiều ưu điểm:

• Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng, bảo đảm chất lượng. Do đó bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm. Khách hàng được cung cấp đầy đủ CO, CQ minh chứng.
• Các sản phẩm barie tự động Golden Việt luôn nổi tiếng với độ bền cao. Thiết kế đạt chuẩn, giúp thiết bị hoạt động lâu bền dưới thời tiết hà khắc. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại.
• Đa dạng chủng loại sản phẩm, cung cấp đầy đủ tính năng.
• Các model  barie được cung cấp với mức giá cạnh tranh.

KINH NGHIỆM CHỌN MUA BARIE TỰ ĐỘNG

Để mua được một sản phẩm barie tự động phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng, điều kiện tài chính, bạn cần lưu ý những điểm sau:

XÁC ĐỊNH CHÍNH XÁC NHU CẦU VÀ VỊ TRÍ LẮP ĐẶT: 

Việc xác minh vị trí lắp đặt barie sẽ giúp khách hàng lựa chọn được sản phẩm barie phù hợp.

Nếu lắp đặt barie tại các hầm gửi xe sẽ lựa chọn cần gập để tiết kiệm không gian lắp đặt.

Do đó khi mua barie tự động, các bạn nên xem xét kỹ các thông số cũng như đặc điểm của sản phẩm để lựa chọn loại phù hợp.

XEM XÉT LƯU LƯỢNG XE CỘ LƯU THÔNG TẠI KHU VỰC LẮP

Lưu lượng xe cộ lưu thông tại quanh vùng lắp giúp chúng ta lựa chọn barie có tốc độ đóng mở phù hợp. Cụ thể:

Đối với những khu vực có lưu lượng xe ra vào lớn như TTTM, trạm thu phí,… Nên lựa chọn thanh chắn barie có tốc độ đóng mở nhanh chóng. Cụ thể khoảng từ 0.5s đến 1.8s.

Với những khu vực có lưu lượng xe ra vào vừa phải như chung cư, cơ quan hành chính. Thì bạn có thể lựa chọn model barie có tốc độ đóng mở trong khoảng 2s đến 6s.

XÁC ĐỊNH PHƯƠNG TIỆN MUỐN KIỂM SOÁT 

Trong những yếu tố quan trọng cần xác minh là phương tiện cần kiểm soát. Để có thể lựa chọn được chiều dài thanh chắn barie phù hợp nhất:

• Nếu như kiểm soát xe tải, container thì nên sử dụng barie tự động có chiều dài từ 4-6m.
• Nếu các phương tiện qua lại chủ yếu là xe máy hoặc người đi bộ thì có thể sử dụng thanh chắn 1-3m.

XÁC ĐỊNH LOẠI THANH CHẮN PHÙ HỢP VỚI NHU CẦU

Lúc này, có 3 loại thanh chắn barie đang được sử dụng phổ biến: cần thẳng, cần gập, hàng rào. Mỗi loại thanh chắn sẽ có đặc điểm, chức năng phù hợp với từng nhu cầu kiểm soát không giống nhau. Cụ thể như sau:

Thanh chắn barie cần thẳng được thiết kế theo phong cách thanh cần duỗi thẳng ngay cả khi lên và xuống. Đây là loại barie được sử dụng phổ biến tại bãi đỗ xe, khu kiểm soát. Dạng thanh chắn barie này phù hợp để dùng ngoài trời như khu vực kiểm soát tại các đô thị,…

Thanh chắn barie cần gập: Loại này thường được lắp cho khu vực tầng hầm, trong nhà,… diện tích hẹp. Thanh chắn barie tự động gập lại khi mở ra giúp tiết kiệm diện tích. Tránh va đập vào trần nhà. 

Thanh chắn barie hàng rào là loại barie có phong cách thiết kế hàng rào. Lắp đặt ở các cơ quan hành chính, khu vực an ninh.

LỰA CHỌN THƯƠNG HIỆU

Những năm cách đây không lâu, barie tự động ngày càng nhiều mã hàng đến từ các thương hiệu khác nhau. Đem đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn, nhưng cũng khiến khách hàng khó lựa chọn.

Nguồn >>> http://hangmoi.net/bi-kip-lua-chon-mua-barrier-tu-dong-pth-vina-chuan-18140.html

Những khu chợ đầu mối hàng Quảng Châu "dân buôn" cần biết

Quảng Châu nổi tiếng là thiên đường mua sắm thời trang của cả Châu Á. Các mẫu hàng vừa phong phú vừa rẻ ở đây chính là cơ hội làm giàu của rất nhiều tiểu thương Việt Nam nói chung. Nhân đây thì chúng ta hãy cùng điểm qua 1 số chợ đầu mối hàng ở Quảng Châu nổi tiếng nhất nhé.

1, Chợ Bạch Mã Quảng Châu

Bạch Mã được xem là chợ đầu mối ở Quảng Châu có quy mô lớn nhất. Chợ nằm trên đường Ren Men Lu, ngay khu trung tâm. Khu chợ có quy mô 10 tầng, tương tự như một trung tâm thương mại bề thế, sang trọng.

Hàng hóa ở chợ vô cùng đa dạng, từ thời trang nam nữ chơ tới thời trang trẻ em, phụ kiện, mũ nón, giày dép. Các sản phẩm cũng có xuất xứ đa dạng, từ bình dân tới cao cấp, từ hàng chính hãng cho tới hàng nhái.

2, Chợ Chàm Sấy

Chàm Sấy cũng là một trong những chợ đầu mối Quảng Châu Trung Quốc lớn nhất nhì khu vực. Chợ nằm ở số 17 đường Zhanzi, quận Yuexiu của Quảng Châu. Chợ hiện có 500 gian hàng, chuyên bán các món thời trang và phụ kiện như quần áo, mũ nón… Hàng hóa ở Chợ Chàm Sấy có chi phí tương đương với chợ Bạch Mã nhưng không đa dạng bằng. Ngoài ra thì thực trạng an ninh ở chợ cũng được nhìn nhận là ổn định nhất Quảng Châu.



3, Chợ 13

Chợ 13 hay còn gọi là chợ Sáng cũng là khu chợ đầu mối Quảng Châu quen thuộc với giới tiểu thương Việt. Chợ gồm tất cả 13 tầng, buôn bán đủ kiểu quần áo, giày dép, phụ kiện nổi tiếng. Những tầng dưới của chợ chủ yếu bán hàng giá rẻ, hàng fake… với mẫu mã cực kì đa dạng. Trong lúc đó thì những tầng bên trên là nơi bạn có thể tìm được nguồn hàng chính hãng có chất lượng cao.



4, Chợ Sha He

Chợ Sha He tọa lạc trên đường Sha He, quận Tien He của Quảng Châu. Chợ bao gồm 15 khu vực mua sắm rộng từ 1000 cho tới  3000 m2. Những sản phẩm khá nổi bật tại chợ là thời trang nam nữ, thời trang trẻ em, phụ kiện, vv… Hàng hóa tại chợ Sha He có mẫu mã đại trà, hướng tới đối tượng chính là giới bình dân nên giá cả cũng khá mềm.



5, Chợ Xing Hao Pan

Chợ giày Xing Hao Pan nằm gần ga tàu điện ngầm của Quảng Châu. Đây được xem là khu chợ chuyên bán giày lớn nhất của cả khu vực. Chợ gồm 5 tòa nhà rộng rãi với hơn 1300 cửa hàng giày dép. ở đây, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nhiều mẫu giày đẹp với chất lượng tốt, kiểu dáng độc đáo… Tuy nhiên thì giá thành ở chợ cũng khá cao.

6, Chợ giày Metropolis Shoes City

Chợ Metropolis Shoes City nằm trên đường Xing Hao Pan của thành phố quảng Châu. Chợ chuyên bán giày dép với mức chi phí bình dân, dễ chịu với khá nhiều người. So với chợ Xing Hao Pan thì chất lượng hàng hóa của chợ Metropolis không bằng nhưng lại rẻ hơn kha khá. Tuy vậy thì nếu chịu khó tìm kiếm, bạn vẫn có thể tìm được nhiều mẫu giày chất lượng tốt tại Metropolis.



7, Chợ đồ chơi One Link International Plaza

Chợ tọa lạc trên đường Jiefang Nan Lu, trên hình thức một tòa nhà lớn. Mặt hàng chủ yếu của chợ là  các mẫu đồ chơi thuộc rất đa dạng, chất liệu và chất lượng khác biệt. Ngoài đồ chơi cho trẻ nhỏ thì chợ cũng cung cấp khá nhiều sản phẩm dành cho thiếu niên như xe đạp, xe điện, máy bay mô hình, các mặt hàng trang trí dịp lễ, vv…



8, Chợ điện tử Thiên Hồ

Chợ Thiên Hồ nằm trên phố Shipai Xilu. Chợ chuyên buôn bán buôn bán sỉ và lẻ các loại máy vi tính và linh kiện điện tử khác nhau. Đây được xem như là thiên đường dành cho những khách hàng đang tìm kiếm các loại linh  kiện, máy móc cũ mới. Được biết rằng chợ Thiên Hồ chính là điểm nhập hàng của rất nhiều cửa hàng đại lý và cửa hàng tại VN.

9, Chợ điện thoại Photography Electronics City

Chợ tọa lạc trên con đường Luyin Lu, bày bán chủ yếu là điện thoại và máy ảnh, thiết bị âm thanh các loại… Chợ được chia thành hai khu riêng biệt: Khu đâu tiên chuyên bán đồ cũ và khu còn lại chuyên bán đồ mới. Tại chợ Photography Electronis City, bạn sẽ dễ dàng kiếm được nhiều sản phẩm điện tử tùy theo các mức giá khác biệt.

10, Chợ trang sức Taikang Wholesale Market

Khu chợ này được xem là thiên đường mua sắm chọn lựa với không gian tràn ngập ánh lấp lánh của trang sức các loại. Tại khu chợ này, ta có thể tìm kiếm được đủ loại vàng bạc, đá quý thật giả, các món trang trí lưu niệm, vv…Đây chính là điểm nhập hàng số một dành cho những shop trang sức, phụ kiện thời trang.

Vừa rồi là danh sách 10 chợ đầu mối hàng Quảng Châu nổi tiếng nhất. Hi vọng danh sách này sẽ có giá trị tham khảo cho những ai đang có ý định nhập hàng ở thiên đường mua sắm và chọn lựa Quảng Châu.

Nguồn >>> Top 10 khu chợ đầu mối hàng Quảng Châu "con buôn" phải nắm rõ

Suy giảm nội tiết tố sớm ở phụ nữ cùng một số hệ lụy khó lường

Theo chuyên gia Hội Phụ sản Việt Nam, nội tiết tố nữ (estrogen) là một hormone quan trọng đối với phụ nữ, được tiết ra từ buồng trứng ở giai đoạn dậy thì, dồi dào ở thanh xuân. Nội tiết tố không chỉ giúp định hình giới tính mà còn ảnh hưởng toàn diện tới sức khỏe, ngoại hình, đời sống tinh thần của phụ nữ.

Báo động mãn kinh sớm, suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ Việt

Khi bước qua tuổi thanh xuân, dưới ảnh hưởng của thời gian và quá trình sinh nở, nội tiết tố nữ giảm dần: Cứ 10 năm giảm 15% và đến khi 50 tuổi chỉ còn 10% so với tuổi trẻ. Nội tiết tố nữ suy giảm ảnh hưởng toàn diện lên cuộc sống của người phụ nữ như ngoại hình (làn da khô, nhăn nheo, chảy xệ và thâm nám); sinh lý (giảm ham muốn, khô hạn); tính cách (khó tính, hay cáu gắt); sức khỏe (bị bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và các bệnh về xương khớp, tim mạch).

Điều đáng lo lắng là trước tác động của nhiều yếu tố từ môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt và áp lực công việc, không chỉ tình trạng trẻ hóa rối loạn nội tiết tố nữ dưới 30 tuổi tăng nhanh mà cả nguy cơ mãn kinh sớm trước tuổi 40 của nữ giới cũng có khuynh hướng tương tự.

Theo số liệu khảo sát của Hội phụ sản Việt Nam, 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết ở mức độ nhẹ trong khi trước đây là 35 tuổi. Trong vòng 30 năm (từ 1986 đến 2016), tỷ lệ phụ nữ mãn kinh tăng gấp 7,6 lần. Vì sao của hiện tượng mãn kinh là do chức năng của buồng trứng thoái hóa, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ. Trong khi đó, do khái niệm về nội tiết tố nữ còn chưa phổ biến, dẫn đến phần lớn phụ nữ không biết mình bị thiếu hụt nội tiết tố nữ.

Làm thế nào để giảm thiểu rối loạn, bổ sung nội tiết tố nữ an toàn?

Mặc dù suy giảm nội tiết tố nữ là quy luật của tạo hóa, những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có tác động ảnh hưởng không nhỏ tới việc thúc đẩy hay làm chậm quá trình này.

Theo các chuyên gia, với tình trạng rối loạn estrogen nhẹ và ở giai đoạn đầu, chị em có thể điều trị không dùng thuốc với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Trong các số đó, chị em nên tăng cường ăn rau xanh đựng nhiều vitamin và dồi dào khoáng chất, tăng cường các nhóm thực phẩm giàu axit béo cũng giống như bổ sung nhóm thực phẩm từ đậu nành nhằm giúp kích thích sản sinh ra lượng estrogen tự nhiên và thoải mái.

Đồng thời, chị em cần hạn chế thức khuya và ngủ ít, cũng giống như cần có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên.

Đối với trường hợp estrogen bị suy giảm nhiều cũng như đến độ tuổi trung niên, việc bổ sung thực phẩm giúp điều hòa nội tiết tố trong thời gian ngắn nhất được các bác sĩ khuyến nghị sử dụng nhằm đảm bảo sức khỏe, sắc đẹp cũng như hạnh phúc gia đình.

 Theo: Suy giảm nội tiết tố sớm ở phụ nữ và những hệ lụy khó lường